Dragonfly Yoga

"Der Weg der Transformation ist für die Mutigen."

- Michelle J. Henter

 

"Yoga bringt mich näher zu mir selbst."

- Michelle

 

 

In dem Moment in dem ich auf die Matte trete, wird es still. In mir und um mich herum. 

Diese 2000 Jahre alte Tradition wurde uns geschenkt um in die Stille zu finden und dadurch in die Meditation. 

Im modernen Yoga liegt der Fokus mehr auf dem Körper und der Asanapraxis, ursprünglich jedoch ging es im klassischen Yoga um das Training unseres Geistes. 

 

Während meiner Yogalehrerausbildungen lernte ich beides kennen und schätzen - die Ursprünglichkeit der indischen Tradition sowie die Evolution der körperbasierenden Praxis.

Deshalb findest du in meinen Stunden die Symbiose aus Tradition & Evolution

 

Meine Yogaräume sind darauf ausgelegt, dass du dich selbst entdecken und erkennen kannst. Du übst in unserem sicheren Raum auf deiner Matte mehr und mehr du selbst zu sein um es dann in die Welt hinaus zu tragen. 

 

Um dir meine Art des Yogaunterrichtens zu vermitteln, möchte ich dir eine kleine Geschichte erzählen.

 

Es ist 2013: mein zweiter Kontakt mit Yoga überhaupt. Ich war 22 Jahre alt.

Aufgrund (zumindest vermeintlich) meines Übergewichts hatte ich es bis dato noch nie in den Schulterstand (aka die Kerze) geschafft. Und dennoch unterrichtete meine damalige Yogalehrerin sie jede Woche.

In der 3. Stunde kam sie zur mir und half mir in diese Haltung, einfach so - Zack war ich drin. 

Und dann begriff ich etwas:

„Ich kann genau so sein wie ich bin und gleichzeitig wachsen.“ 

 

Und das findest du in meinem Unterricht wieder. Du bist bei mir genauso wie du bist, mit allem was du mitbringst, herzlich Willkommen. 

Ich gestalte einen sicheren Raum in dem Tiefgang erlaubt und erwünscht ist. Falls du dich also neu kennenlernen willst: 

Ich freue mich auf dich! 

Meine Yogaklassen sind einzigartig - jede für sich. In der Mischung aus Hatha und Vinyasa hat jede Stunde ihre eigene Dynamik, Stimmung und Richtung. Ich arbeite yogisch, therapeutisch und pädagogisch. Diese 3 Aspekte fließen in einer Stunde zusammen. Yogische Tradition und Philosphie, genauso wie eine gesunde Ausrichtung, situatives Arbeiten und stets bedürfnisorientiert meinen Schülern gegenüber.

 

Die Klassen und Kurse findest du im Stundenplan. Klicke auf die jeweilige Stunde und du findest eine genaue Beschreibung der Stunde sowie den Buchungsbutton. Dort kannst du direkt online über Eversports buchen. 

 

Ich freue mich auf dich!

 

Namasté

Michelle

 

Preise

DropIn:                    25 Euro

5er Karte:             122 Euro

10er Karte:           244 Euro

6 Wochenkurs:    177 Euro

 

Personal Training: 75 Minuten / 155 Euro 

Personal Relax:      90 Minuten/ 188 Euro

 

 

SchülerInnen (in Vollzeit), StudentenInnen (in Vollzeit) und Auszubildende (In Vollzeit) erhalten mit Nachweis 50% Ermäßigung.

Bitte sende deinen Nachweis und ein paar Zeilen dazu an: Michelle.henter@gmx.de. 

 

Es gibt 2 Karmaplätze im Monat für die offenen Klassen, sowie 2 Karmaplätze pro Kurs (sofern ausgewiesen). 

 

Schreibe mir deine Motivation für den Karmaplatz an: Michelle.henter@gmx.de

 Die Karmaplätze sind für die Personen, die sich weiterentwickeln wollen und Chancen ergreifen, wenn sie vor ihnen stehen,

auch wenn die aktuelle finanzielle Lage noch nicht die Gewünschte ist. 

 

 

 

 

Anfängerkurse

Die Anfängerkurse sind für alle geeignet - Einsteiger, Anfänger und Wiedereinsteiger. Hier lernst du die Yogabasics. Die Atmung, gesunde Ausrichtung sowie das Verständnis für Tradition und Philosophie finden hier ihren Platz.

 

 

Melde dich jetzt über den Stundenplan an. 

Offene Klasse    Level 2

In der Level 2 Klasse kommen alle Yogis mit Erfahrung oder Sportbegeisterte auf ihre Kosten. Der Fokus liegt  hier hauptsächlich auf dem Stundenthema. Neben der Atmung und der gesunden Ausrichtung, können hier die Yogis über sich in Level 2 Posen hinauswachsen. 

Yin Yoga

Yin Yoga - Die Stille Praxis

 

Yin Yoga ist eine passive Praxis und wird ohne Muskelkraft praktiziert.

 

Während der passiven Praxis werden die tiefer liegenden Bindegewebsschichten, sprich die Faszien, Sehnen und Bänder angesprochen. Sie werden schonend gedehnt während Knochen und Gelenke durch Hilfsmittel unterstützt werden. Durch die Kombination aus Unterstützung und Passivität ist dieser Yogastil fast für jeden geeignet.

 


Personal Training

Personal Yoga Training ist eine der ursprünglichsten und traditionellsten Methoden um Yoga zu erlernen. 

Hierbei stehe ich dir vollkommen zur Verfügung und kümmere mich ganz um dich. 

Durch diese intensive Zusammenarbeit können wir uns ganz und gar auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele fokussieren. 

 

 Personal Training ist für dich wenn du:

  • Veränderung schaffen willst
  • Dich und deinen Körper/ deine Körperin neu kennenlernen willst
  • Yoga in einem sicheren Raum ausprobieren möchtest
  • Deine Praxis vertiefen möchtest und auf ein neues Level heben möchtest
  • Deine körperlichen und mentalen Grenzen neu setzen und entwickeln möchtest
  • Dir ein positiveres Lebensgefühl kreieren willst

Personal Relax

Ähnlich wie im Personal Training sind wir im Personal Relax in der 1:1 Situation und ich kann auf deine Tagesaktuellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen. 

In einer Symbiose aus Yin Yoga, Entspannung, Klang und Ätherischen Ölen kannst du vollkommen Loslassen, Energie finden und wieder Auftanken. 

 

Personal Relax ist für dich, wenn du:

  • Für dich sorgen willst
  • Das Gefühl hast Entspannung zu brauchen
  • Einfach mal nichts zu tun und dich gut versorgen zu lassen
  • Yoga auf eine sanfte und passive Art praktizieren willst, die schonend für deinen Körper ist
  • Dir endlich etwas Gutes tun und deine Energiespeicher wieder auffüllen willst